تُعد أدعية الذراعين الشاملة آلية قوية للاحتراز ضد الضغوط التي تتعارض على اليدين. و تُعتبر هذه الرقية بأدعية قديمة https://youtu.be/-cHyARaWZ4U?si=JSbqvq2dKZYw2hkI