Comece reservando certos minutos diários para a meditaçãeste ou o mindfulness. Feche os olhos, respire profundamente e concentre-se no momento presente. Observe seus pensamentos, sentimentos e reações isento https://www.questionai.br.com/questions-tVrSB4khlx/5-questopara-dutra-apud-boog-2002autoconhecimento-o