One Meal A Day beslenme düzeni, günümüzde popülerlik kazanan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet, gün boyunca tek bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisiz içeceklerle aç kalmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yöntem olarak değerlendirilirken, sağlık açısından da olumlu etkileri https://zandersxvoi.blogscribble.com/28916378/one-meal-a-day-programı-tek-Öğün-sayesinde-sağlıklı-hayat